วิธีกระชับช่องคลอด

ฟิต กระชับช่องคลอด ง่าย ๆ ทำได้ตลอดเวลา แค่... ศ.นพ.อภิชาติ จิตต์เจริญ ภาควิชาสูตินรีและนารีเวช รพ.รามาธิบดี แนะว่า วิธีช่วยฟิตกระชับช่องคลอด วิธีช่วยให้ช่องคลอดกระชับ แค่ .... ขมิบ ..... แต่ ขมิบ ?? อย่างไรให้ถูกต้อง และ ได้ผล วิธีที่จะช่วยให้ช่องคลอดกระชับ คือ วิธีการฝึกขมิบช่องคลอด ด้วยการฝึกเกร็งกล้ามเนื้อให้เหมาะสมและถูกต้อ…