วิธีกระชับช่องคลอด

ฟิต กระชับช่องคลอด ง่าย ๆ ทำได้ตลอดเวลา 

 แค่... 

ศ.นพ.อภิชาติ จิตต์เจริญ ภาควิชาสูตินรีและนารีเวช รพ.รามาธิบดี แนะว่า วิธีช่วยฟิตกระชับช่องคลอด วิธีช่วยให้ช่องคลอดกระชับ แค่ .... ขมิบ ..... แต่ ขมิบ ?? อย่างไรให้ถูกต้อง และ ได้ผล

วิธีที่จะช่วยให้ช่องคลอดกระชับ คือ วิธีการฝึกขมิบช่องคลอด ด้วยการฝึกเกร็งกล้ามเนื้อให้เหมาะสมและถูกต้อง โดยขมิบช่องคลอดค้างไว้ 10 วินาที แล้วคลายออก 10 วินาที อาจใช้วิธีนับ 1-10 ทำติดต่อนาน 10 นาที 3 เวลา คือ เช้า กลางวันและเย็น จะอยู่ในอิริยาบถใดก็ได้ แล้วแต่สะดวก ไม่ใช่ขมิบแล้วคลาย 100 ครั้งต่อวันที่มีการพูดถึง ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ได้ผล

จะช่วยให้ช่องคลอดและอุ้งเชิงกราน มดลูกที่หย่อนกระชับขึ้นได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการถ่ายปัสสาวะและอุจาระดีขึ้น ซึ่งวิธีการนี้ทำได้ไม่แต่เฉพาะผู้ที่มีอาการเท่านั้น แต่ในวัยสาวก็สามารถทำได้ รวมทั้งผู้ที่คลอดลูกซึ่งแพทย์จะแนะนำขมิบเพื่อบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน รวมถึงผู้ที่ได้รับการผ่าตัดกระชับช่องคลอดก็ต้องฝึกขมิบด้วย เช่นกัน ไม่เช่นนั้นอาจเกิดอาการหย่อนซ้ำอีกได้

สำหรับผู้ที่ต้องการตัวช่วยทันใจขอแนะนำ

ช่องคลอดหลวม มดลูกหย่อน มีกลิ่น อับ คาว ตกขาว 

 ยกเครื่องใหม่ ให้ ฟิต กระชับ รีแพร์น้องสาว ง่าย ๆ ทำได้เอง

ด้วยลิควิดฟิตกระชับ จากเยอรมัน สูตรเร่งด่วน เห็นผลใน 20 นาที